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大幅提高睡眠质量,应该买哪些床上用品?

大幅提高睡眠质量,应该买哪些床上用品?

发布日期:2018-07-02 编辑: 点击:



好枕头就像好老婆一样,是男人生活中最重要的选择之一。


毕竟睡觉时就靠枕头支撑全身最重要器官——脑袋,枕头太高加重颈椎负担,太低又影响血液流通,太软无法支撑头部,太硬不能跟随睡觉的动作形成自然舒服的凹陷。


睡在不咋舒服的枕头上,第二天浑身酸痛很正常,最可怕的是会导致神经衰弱和失眠,从此告别一觉睡到天亮的快感。



挑选一个舒服的好枕头要考虑2个要素:高度和材质。


  • 高度 


枕头高度一定要适合自己身材,判断方法非常简单:平躺时头部、颈部、肩膀跟脊椎形成一条直线。


只有这个高度才最符合你头颈背部生理曲线,颈椎没有别扭地翘起或压低,呼吸自然肌肉放松,自然就能避免脖子、后背酸疼,帮你睡个好觉。



  • 材质


枕芯,也就是枕头填充物,讲究的用羽绒枕,颈椎不好的用记忆枕,养生的用荞麦枕,还有相当大一部分男人用的很可能是父母结婚时买的棉花枕头。


但到底哪种材质更好?


其实不同材质有不同的优点和缺点,适合不同人群。


比如羽绒枕,适合所有人用。这种枕头又软又轻,因为都是动物绒毛,所以保暖效果非常好,能很柔和地包住颈椎,像睡在女友怀里,睡惯羽绒枕根本舍不得换其他材质。


买羽绒枕的时候一定要看清楚里面的填充物,混杂着羽毛的枕头看都不要看,容易有粗硬的羽毛纤维。100%鸭绒可以买,100%鹅绒才是最佳选择,虽然价格基本等于每天枕着一块顶级游戏显卡在睡觉,但非常值得一试。


如果睡羽绒枕过敏,不是你的问题,而是枕头里塞的羽毛质量太差,没经过清洁处理,赶紧扔掉。



荞麦枕这种偏硬的天然材质枕头也不错,主要是塑性好,适合习惯侧着睡的人。但是荞麦毕竟是食物,如果没经过炒制,夏天能生一屋子虫。并且,荞麦枕没弹性,指望它跟着你睡姿的变化自行调整形状,没戏。


睡眠浅的人非常不适合用荞麦枕,深夜里每翻一次身,沙沙响声跟在耳边跟放鞭炮差不多。荞麦枕虽然健康,一定要根据自己睡眠习惯谨慎选择。


棉花枕虽然也是天然材质,枕起来亲肤又安全,但是支撑性不够好,容易变形,用不了多久就软塌塌。还有一点是棉花吸水性太好,一个吸饱了汗水和口水的枕头,想想就够了。



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关键词:床上用品,家纺产品,家纺企业

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